6 Makanan dan Minuman Pembakar Lemak yang Efektif dalam Penurunan Berat Badan

PAGARALAMPOS.COM - Konsumsi lemak jenuh berlebih dapat menyebabkan penumpukan di pembuluh darah tertentu seperti paha, bokong, lengan, dan perut.

Namun, terdapat berbagai makanan pembakar lemak yang dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, berikut beberapa jenis minuman dan makanan pembakar lemak yang disarankan:

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan EGCG yang dapat meningkatkan pembakaran lemak, terutama lemak perut.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mata yang Terjaga: 5 Metode yang Direkomendasikan

BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Buah Bidara untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

2. Cabai

Selain memberi rasa pedas, cabai mengandung capsaicin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membakar lebih banyak kalori dan lemak.

3. Teh Oolong

Meskipun tidak sepopuler teh hijau, teh oolong mengandung kafein dan katekin yang dapat meningkatkan pembakaran kalori tubuh hingga 102 kalori per hari.

4. Ikan

Ikan seperti salmon, haring, dan makerel kaya akan omega-3 yang membantu mengurangi peradangan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendukung penghilangan lemak tubuh.

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Buah Cermai? Simak 5 Fakta Menariknya Di Sini!

Sumber: