Bahaya Kolesterol Tinggi, Kenali 4 Penyakit yang Mengintai

- Menggunakan Suplemen

Jika asupan serat tidak mencukupi, Anda dapat mengonsumsi suplemen kaya serat pangan larut, seperti beta glucan dan inulin, yang membantu menurunkan kolesterol.

Pilih produk yang disetujui BPOM dan mengandung vitamin B1 dan B2 untuk membantu metabolisme lemak dan karbohidrat.

BACA JUGA:Perjalanan Tanpa Hambatan: 7 Tips Penting Agar Tidak Tersesat di Makkah

BACA JUGA:6 Tips Jitu Atasi Keputihan yang Efektif Tanpa Harus Konsumsi Obat

- Olahraga Rutin

Lakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari, 3-5 kali seminggu, seperti jogging, berenang, senam, atau yoga, untuk menjaga kesehatan jantung.

- Konsultasi dengan Dokter

Jika Anda mengalami gejala atau memiliki risiko tinggi kolesterol, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang sesuai.

Pencegahan dini melalui pola hidup sehat sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit akibat kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Ternyata Asam Jawa Miliki Sejuta Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Catat! Inilah 5 Tips Sederhana yang Efektif Menghindari Penyakit Asam Urat

Meskipun kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan usia lanjut, gaya hidup yang buruk dapat membuat siapa saja berisiko. Ingatlah, mencegah lebih baik daripada mengobati.

Sumber: