Mengapa Gurita Layak Dikonsumsi? 5 Alasan yang Harus Anda Ketahui

3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Nutrisi dalam gurita seperti flavonoid, vitamin C, vitamin D, vitamin B6, dan thiamin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari radikal bebas dan infeksi.

4. Menutrisi Kulit

Kombinasi omega-3, magnesium, fosfor, dan protein dalam gurita dapat menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mengendalikan produksi minyak berlebih.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

5. Mencerdaskan Otak

Konsumsi gurita dapat merawat kesehatan saraf otak berkat kandungan omega-3, zat besi, dan magnesiumnya.

Nutrisi ini juga dapat meningkatkan fungsi kognitif otak dan mencegah gangguan mental serta penyakit Alzheimer.

Gurita memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, namun, konsumsilah dengan bijak dan sesuai dengan anjuran ahli gizi.

Sumber: