Gurita: Seafood Enak yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Anda

Vitamin B12 dalam gurita membantu dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf, sehingga dapat membantu mengatasi anemia.

3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Nutrisi dalam gurita seperti flavonoid, vitamin C, vitamin D, vitamin B6, dan thiamin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari radikal bebas dan infeksi.

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

4. Menutrisi Kulit

Kombinasi omega-3, magnesium, fosfor, dan protein dalam gurita dapat menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mengendalikan produksi minyak berlebih.

5. Mencerdaskan Otak

Konsumsi gurita dapat merawat kesehatan saraf otak berkat kandungan omega-3, zat besi, dan magnesiumnya.

Nutrisi dari gurita ini juga dapat meningkatkan fungsi kognitif otak dan mencegah gangguan mental serta penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:Menavigasi Pasar Sideways: Tips dan Trik untuk Mengelola Portofolio Aset Kripto

BACA JUGA:Beribadah Dengan Aman, 7 Tips Penting untuk Jamaah Haji Agar Tidak Tersesat!

Gurita memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, namun, konsumsilah dengan bijak dan sesuai dengan anjuran ahli gizi.

Sumber: