Gali Potensi Sehat dari Ragam Manfaat Kimchi yang Mampu Menyehatkan Tubuh

Kubis, bahan utama kimchi, kaya akan vitamin B6, vitamin C, vitamin K, serat, dan folat.

Kimchi juga mengandung mineral seperti kalsium, kalium, mangan, dan magnesium. Bumbu seperti bawang putih, cabai, dan daun bawang dalam kimchi juga penuh nutrisi.

2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Kimchi mengandung bakteri baik, Lactobacillus, yang membantu fungsi sistem pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, memperkuat daya tahan tubuh, dan mencegah infeksi virus serta bakteri.

BACA JUGA:7 Tips Kebiasaan yang Baik untuk Tingkatkan Produksi Kolagen

BACA JUGA:Ingin Berinvestasi Emas? Ikuti 5 Tips Ini untuk Pemula yang Baru Memulai

3. Mencegah sembelit

Serat dalam kimchi membantu mencegah sembelit dan meningkatkan jumlah bakteri baik di usus untuk menjaga kesehatan pencernaan.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Probiotik dalam kimchi dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu tubuh melawan virus dan kuman penyebab penyakit.

5. Membantu menjaga berat badan

Sayuran dalam kimchi rendah kalori, hanya sekitar 23 kalori per 150 gram.

Cabai merah dan bawang putih dalam kimchi dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran energi, membantu dalam proses penurunan berat badan.

BACA JUGA:7 Tips Efektif dari Kebiasaan Baik Bantu Meningkatkan Produksi Kolagen

BACA JUGA:Menavigasi Pasar Sideways: Tips dan Trik untuk Mengelola Portofolio Aset Kripto

Sumber: