Miliki Segudang Manfaat! Inilah Sederet Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Ikan Teri yang Bagus untuk Kesehatan

Asam lemak omega-3 dalam ikan teri berperan penting dalam pembentukan dan kinerja sel otak, membantu mencegah penyakit Alzheimer.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan omega-3 dalam ikan teri juga mampu mencegah degenerasi makula yang dapat mengganggu penglihatan.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Konsumsi ikan teri yang kaya protein dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, membantu dalam program penurunan berat badan.

Ikan teri juga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes karena mengandung lemak baik, vitamin, mineral, dan antioksidan. Ikan teri tidak mengandung karbohidrat, sehingga tidak memengaruhi kadar gula darah.

Sumber: