10 Manfaat Tersembunyi dari Jagung untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Kandungan serat dalam jagung membantu mencegah sembelit dan wasir dengan meningkatkan gerak peristaltik usus.

3. Kaya akan Vitamin B

Jagung kaya akan vitamin B, seperti Thiamin dan Niacin, yang penting untuk menjaga kesehatan saraf dan fungsi kognitif.

4. Kaya Mineral

Mengandung berbagai mineral penting seperti fosfor, magnesium, mangan, seng, zat besi, tembaga, dan selenium.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

5. Antioksidan

Mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab kanker.

6. Melindungi Jantung

Minyak jagung memiliki efek anti-aterogenik pada kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

7. Mencegah Anemia

Mengandung vitamin B12, asam folat, dan zat besi yang penting untuk mencegah anemia.

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!

Sumber: