10 Manfaat Tersembunyi dari Jagung untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

PAGARALAMPOS.COM - Jagung merupakan tanaman yang telah dikenal sejak zaman kuno dan terkenal tidak hanya karena rasanya yang enak tetapi juga manfaat kesehatannya. Teksturnya yang renyah dan rasa manisnya membuatnya menjadi pilihan yang disukai oleh banyak orang.

Ternyata, jagung memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan mencegah diabetes.

Berbeda dengan makanan seperti daging dan produk olahannya yang umumnya mengandung kolesterol jahat, jagung tidak mengandung kolesterol sama sekali karena termasuk dalam kelompok makanan tanaman yang secara alami bebas kolesterol.

Satu cangkir jagung mengandung sekitar 177 kalori dan 3,5 gram lemak.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Meskipun jagung sering digunakan dalam masakan, penggunaannya sebagai makanan pokok sehari-hari masih terbatas di Indonesia, padahal budidayanya sudah meluas.

Jagung dapat diolah menjadi berbagai makanan, mulai dari sup hingga popcorn.

Manfaat kesehatan jagung meliputi:

1. Sumber Kalori Tinggi

Membantu meningkatkan berat badan dengan cepat karena merupakan sumber kalori yang tinggi.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

2. Mencegah Masalah Pencernaan

Sumber: