Mengenal 5 Manfaat Nanas yang Baik untuk Kolestrol dan Lindungi Jantungmu

Kandungan serat dalam nanas membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan berat badan. Hal ini juga membantu dalam mengontrol kadar kolesterol.

4. Mencegah penyumbatan pembuluh darah

 Bromelain dalam nanas dapat membantu mengurangi pembentukan gumpalan darah dan penyumbatan pembuluh darah arteri, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Mengurangi trigliserida

 Flavonoid dan serat dalam nanas dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dalam darah, yang juga merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

Untuk mendapatkan manfaat ini, nanas dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti langsung dikonsumsi, dicampur dalam salad atau jus, atau sebagai bagian dari hidangan lainnya.

Namun, konsumsilah nanas dengan secukupnya karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, sakit maag, perut kembung, dan diare.

Meskipun nanas memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk kolesterol, namun untuk kasus kolesterol tinggi yang sudah parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber: