6 Cara Mudah Hilangkan Stres dan Jadikan Hidup Lebih Bahagia

BACA JUGA:Jika Terjadi Perang Terbuka, Begini Komposisi Rudal Jelajah, Balistik Antara Iran Dan Israel

Jika membuat daftar terasa terlalu berlebihan, cobalah untuk memprioritaskan hal-hal yang harus dikerjakan hari ini.

Dengan cara seperti itu, rasa kewalahan bisa diatasi dan membantu pilah-pilah mana yang harus segera diselesaikan dan mana yang bisa ditunda besok.

2. Jangan Khawatir Dengan Apa Yang Tidak Bisa Kita Kontrol

Khawatir memakan banyak energi dan menyedot waktu.

BACA JUGA:Vietnam U23 Coba Mengadopsi Strategi Shin Tae-yong dalam Piala Asia U23 2024

Jangan habiskan waktu dengan mengkhawatirkan hal-hal yang tidak bisa kita kontrol.

Khawatir tidak akan mengubah suasana.

Jika sedang menghadapi masalah dimana situasi bisa kita kontrol, cobalah untuk tetap fokus pada proses penyelesaian masalah. Bukan pada masalahnya.

Jika energi atau tenaga dihabiskan untuk memikirkan masalah, masalah akan semakin rumit dan sulit diatur.

BACA JUGA:Bule Australia Mabuk Pukuli Warga di Bali, Dikunci di Minimarket oleh Security

Namun, jika kita mengalihkan energi kita untuk memikirkan jalan keluar, apapun masalah akan terasa lebih mudah dan tidak rumit untuk dikuasai.

3. Belajar Katakan Tidak

Cara paling jitu kurangi stres dalam hidup adalah belajar menolak terhadap hal-hal yang tidak kita butuhkan.

Jika setuju mengerjakan hal karena merasa tidak enak atau karena baik untuk dikerjakan, cara berpikir seperti itu sebaiknya dipertimbangkan lagi.

Sumber: