Hindari 5 Minuman Ini Kalau Ngga Mau Dietmu Gagal Total!

BACA JUGA:BMKG: Ujan Deras dan Petir Akan Melanda Beberapa Wilayah Indonesia Bertepatan dengan Perayaan Idul Fitri 2024

Bahkan sebuah smoothie dengan campuran pisang, secangkir buah beri, secangkir yogurt, dengan tambahan sedikit susu akan menambah kalori dan juga gula.

Sebagai gantinya, cobalah untuk mencampurkan satu cangkir yogurt dengan susu yang mengandung protein agar tetap kenyang meski hanya menghabiskan satu porsi smoothie.

5. Minuman Energi

Jika seseorang telah memiliki pola makan sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup, seharusnya tidak lagi membutuhkan minuman energi dengan kandungan kafein atau minuman kaleng lainnya.

BACA JUGA:Dominasi 4 Warna Baju Lebaran. Kamu Sudah Punya yang Mana?

BACA JUGA:3 Penyebab Utama Kemacetan di Jalan Lintas Timur Palembang-Betung Menurut Pj Gubernur Sumsel, Ini Ulasannya!

Gaya hidup sehat yang diterapkan harusnya membuat seseorang merasa berenergi. 

Alih-alih menenggak minuman ini, perhatikan kembali kualitas tidur dan juga asupan makanan sehingga memiliki cukup energi untuk beraktivitas.

Kebiasaan yang sehat secara otomatis akan membuat seseorang berada di jalur yang tepat untuk menurunkan bobot. *

 

 

 

Artikel ini telah tayang di laman : detikHealth - Detikcom 5 Minuman yang Paling Sering Bikin Gagal Diet, Bisa Hambat ...

Sumber: