Tambah Tinggi Badan Anak Bertambah Secara Alami. Lakukan 6 Hal Sederhana Ini

BACA JUGA:Film Bones and All Kisah Gadis Kanibal yang Jatuh Cinta, Simak Sinopsisnya Disini

Pertama-tama, arahkan anak untuk berdiri dengan punggung menempel ke di dinding. 

Kemudian, minta anak untuk meregangkan otot-otot di kakinya sembari tangannya meraih ke atas secara bersamaan.

Atau, ajarkan anak untuk duduk di lantai dengan kaki terbuka lebar dan lengan menjangkau jari-jari di kedua kaki mereka.

3. Ajarkan anak untuk olahraga skipping

Skipping merupakan salah satu latihan fisik yang tidak hanya bagus untuk jantung, tetapi juga bermanfaat untuk membantu anak tumbuh lebih tinggi.

BACA JUGA:Tak Hanya Penghilang Kantuk. Kopi Ternyata Bisa Digunakan Menyehatkan Rambut. Ini Caranya

Ketika anak melompat, tubuh mereka akan membentang sepenuhnya dan mendorong pertumbuhan vertikal.

Termasuk latihan kardio yang luar biasa, skipping juga akan membuat tubuh anak tetap bugar dan aktif.

4. Latih anak untuk berenang

Renang adalah latihan seluruh tubuh yang mampu melatih semua otot di tubuh dengan efek yang luar biasa.

BACA JUGA:Bukan Introvert? Ternyata Ini Kepribadian Orang-orang yang Tidak Suka Up Date di Media Sosial

Berenang untuk waktu yang lama dapat membantu anak menghilangkan kelebihan lemak sekaligus membuatnya lebih sehat secara keseluruhan.

Melibatkan banyak peregangan ke depan, latihan renang akan memperkuat tulang belakang dan meletakkan dasar untuk tubuh yang tinggi serta sehat.

5. Pastikan anak tidur dengan cukup setiap hari

Sumber: