5 Tips dan Trik Mudah Mengelolah Emosi. Ini Langkah-langkahnya

PAGARALAMPOS.COM - Apa yang kita lakukan saat sedang marah?

Mengurung diri di kamar?

Melampiaskan pada orang di sekitar kita?

Atau merusak barang-barang yang ada di sekitar kita?

BACA JUGA:Sidoarjo Mempesona! Inilah 7 Tempat Wisata Hits yang Wajib Dikunjungi!

BACA JUGA:Inilah Rekomendasi Wisata di Ancol Jakarta yang Pas Dikunjungi Saat Bulan Puasa

Marah memang wajar dialami oleh setiap orang, namun cara mengontrol amarah atau emosi yang berlebihan dapat berbeda antar individu.

Agar tidak merugikan diri sendiri dan orang lain disekitar, perlu sekali untuk dapat mengontrol atau mengelola emosi dengan baik.

Berikut cara-cara yang umum dilakukan agar dapat mengontrol emosi saat marah meledak.

BACA JUGA:Inilah 6 Rekomendasi Wisata di Aceh yang Miliki Keindahan Menakjubkan

BACA JUGA:8 Rekomendasi Wisata Pantai Cantik yang Ada di NTB

Tenangkan Diri

Duduklah dan berlatih tarik nafas dalam.

Tarik nafas menggunakan diafragma, tahan selama 3 detik dan hembuskan, lakukan berulang.

Sumber: