4 Waktu Terbaik Mengkonsumsi Buah Kurma yang Bagus untuk Kesehatan

Waktu terbaik untuk makan kurma Meskipun banyak ahli kesehatan mengklaim bahwa ada waktu terbaik bagi tubuh untuk mencerna makanan, hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.

 Tubuh manusia siap mencerna makanan, bahkan sebelum makanan tersebut menyentuh mulut. 

BACA JUGA:Cocok Banget Buat Menu Buka Puasa! Inilah Deretan Kuliner Khas Manado yang Miliki Cita Rasa Lezat

BACA JUGA:Tetap Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Berpuasa dengan 5 Tips Dibawah Ini!

Tubuh mampu melepaskan enzim pencernaan tertentu di mulut dan terus melepaskannya sepanjang proses pencernaan. 

 Faktanya, tubuh mampu mengidentifikasi jenis enzim yang dibutuhkan berdasarkan rasio makronutrien makanan, dan dapat melakukannya kapan saja sepanjang hari. 

Namun, ada kalanya makan kurma mungkin ideal untuk waktu-waktu berikut ini: 

1. Saat sarapan 

Kurma bisa menjadi cara terbaik untuk menambahkan rasa manis dan serat alami ke dalam makanan di pagi hari. 

Terlebih lagi, kandungan seratnya yang tinggi mampu membuat kenyang lebih lama 

BACA JUGA:Inilah Manfaat Air Kelapa sebagai Pilihan Minuman Berbuka Puasa yang Sehat

BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa untuk Berbuka Puasa, Simak Ulasannya Disini

2. Sebagai camilan sore hari 

Kurma merupakan sumber serat yang baik dan tinggi gula alami. 

Kombinasi serat dan gula ini memungkinkan kenaikan gula darah lebih lambat, sehingga dapat membantu tubuh lebih berenergi tanpa segera merasa lelah setelahnya. 

Sumber: