Menu Sahur Berkah ala Nabi Muhammad SAW

PAGARALAMPOS.COM - Menjelang fajar di bulan Ramadhan, umat Islam di seluruh dunia bersiap untuk sahur, makan terakhir sebelum memulai ibadah puasa. 

Nabi Muhammad SAW memberikan teladan yang sempurna tentang bagaimana sahur yang tidak hanya menyehatkan tetapi juga penuh dengan keberkahan.

1. Kurma

Makanan Sahur Pilihan Nabi Muhammad SAW bersabda, “Sebaik-baik sahur bagi seorang mukmin adalah kurma” (HR Abu Dawud No. 1998). 

Kurma adalah sumber energi cepat yang kaya akan nutrisi, membantu menjaga kadar gula darah selama berpuasa.

BACA JUGA:Tambah Pahala. Ini Amalan Wajib dan Keberkahan di 10 Hari Pertama Puasa

2. Air Putih

Menjaga Hidrasi Dalam hadits lain, Nabi Muhammad SAW menekankan pentingnya makan sahur sebagai pembeda puasa umat Islam dengan puasa ahli kitab, yang salah satunya adalah mengonsumsi air putih (HR Muslim No. 1836). 

Air putih esensial untuk menjaga hidrasi selama berpuasa.

3. Madu

Penguat Stamina Madu, yang disebutkan dalam Al-Qur’an sebagai ‘penyembuh bagi manusia’, juga merupakan sunnah Nabi Muhammad SAW untuk dikonsumsi saat sahur, memberikan energi dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.

Protein dan Karbohidrat Kompleks Untuk energi berkelanjutan, sahur harus mencakup sumber protein seperti telur, ayam, atau kacang-kacangan, serta karbohidrat kompleks seperti oatmeal atau roti gandum.

BACA JUGA:Kalian Harus Pilah Pilih Makanan Saat Bulan Puasa, Karena Dapat Berdampak Pada Kesehatan!

4. Sayur dan Buah

Sumber: