Mau Ndaki Gunung, Wanita Wajib Tau 7 Hal Ini

Namun, ada baiknya kita mencatat tanggal dan siklus menstruasi agar dapat memilih waktu mendaki gunung yang tepat.

BACA JUGA:Gunung Argopuro, Destinasi Wisata yang Punta Jalur Pendakian Terpanjang di Jawa

Tips Mendaki Gunung Saat Haid:

1. Kenali Respon Tubuh Saat Haid

Setiap wanita mungkin memiliki gejala dan keluhan yang berbeda saat haid.

Mulai dari sakit kepala, nyeri perut, kram, anemia, susah tidur, mudah lelah, dan sebagainya.

Langkah awal yang perlu Eigerian persiapkan adalah mengenali respon tubuh kita saat haid.

Ketahui keluhan atau gejala apa saja yang paling sering kita alami ketika datang bulan.

2. Bawa Suplemen dan Pereda Nyeri

Saat haid, wanita akan kehilangan darah yang mengandung zat besi. Akibatnya, metabolisme tubuh dapat terpengaruh sehingga lebih mudah kelelahan.

Selama mendaki gunung, Eigerian perlu menyiapkan kondisi fisik sebaik mungkin.

BACA JUGA:Menyusuri Jalur Pendakian Terpanjang di Gunung Argopuro, Keindahan Alam yang Menakjubkan

Termasuk membawa camilan penambah tenaga dan suplemen yang bisa menjaga kondisi tubuh, terutama saat haid.

Selain itu, kita juga perlu membawa pereda nyeri sebagai persiapan jika sewaktu-waktu mengalami keluhan haid.

3. Bawa Pembalut yang Cukup

Sumber: