Siapa Bilang Saat Haid Tidak Boleh Mendaki Gunung? Ini Tips Aman Mendaki Saat Sedang Datang Bulan

4. Sampaikan Kondisi Haid Kepada Kelompok

Jika Eigerian mendaki gunung saat haid secara berkelompok, maka pastikan Eigerian sudah menyampaikan kondisi dan gejala haid kepada teman kelompok yang lain.

Dalam berkegiatan di alam bebas, setiap orang harus saling menjaga dan membantu satu sama lain.

Hal ini dapat dilakukan dengan saling memahami kondisi antar anggota kelompok.

5. Tetap Terhidrasi dan Menjaga Pola Makan

Dalam beberapa kondisi, wanita yang sedang haid membutuhkan lebih banyak air.

BACA JUGA:Inilah 5 Objek Wisata Lubuk Linggau dengan Daya Tarik Wisata Alamnya yang Indah

BACA JUGA:Wisata Alam Sumber Jenon yang Menyegarkan! Tempat Liburan Murah Meriah di Malang

Terlebih lagi saat berkegiatan di alam bebas yang akan menguras cairan dalam tubuh.

Oleh karena itu, hindari menahan haus dan menunda minum air.

Jika diperlukan, Eigerian bisa membawa minuman isotonik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

6. Menjaga Kebersihan

Selama berkegiatan di alam bebas, menjaga kebersihan diri dan alam merupakan tanggung jawab semua orang.

BACA JUGA:Peninggalan Bersejarah Candi Arjuna yang diyakini Miliki Segelintir Kisah Menarik!

BACA JUGA:Sebagian Wanita Sparta Punya Dua Suami, Mengupas Kisah Sejarah Yunani Kuno!

Sumber: