Sangat Dilarang Jika Wanita Haid Mencoba Mendaki Gunung, Emang Ada Apa?

Wanita yang sedang haid tentu saja boleh mendaki gunung.

BACA JUGA:Sidoarjo Mempesona! Inilah 7 Tempat Wisata Hits yang Wajib Dikunjungi!

Namun, ada baiknya kita mencatat tanggal dan siklus menstruasi agar dapat memilih waktu mendaki gunung yang tepat.

Tips Mendaki Gunung Saat Haid:

1. Kenali Respon Tubuh Saat Haid

Setiap wanita mungkin memiliki gejala dan keluhan yang berbeda saat haid.

Mulai dari sakit kepala, nyeri perut, kram, anemia, susah tidur, mudah lelah, dan sebagainya.

Langkah awal yang perlu Eigerian persiapkan adalah mengenali respon tubuh kita saat haid.

BACA JUGA:Wisata Hits Jogja Tahun 2024, 6 Lokasi Ini Wajib Kamu Kunjungi Untuk Melepas Penat

Ketahui keluhan atau gejala apa saja yang paling sering kita alami ketika datang bulan.

2. Bawa Suplemen dan Pereda Nyeri

Saat haid, wanita akan kehilangan darah yang mengandung zat besi.

Akibatnya, metabolisme tubuh dapat terpengaruh sehingga lebih mudah kelelahan.

Selama mendaki gunung, Eigerian perlu menyiapkan kondisi fisik sebaik mungkin.

BACA JUGA:Pekalongan Mempesona! Inilah 5 Spot Wisata Alam dengan View Cantik yang Cocok Untuk Liburan

Sumber: