Dibalik Rasa Asamnya! Inilah Sederet Manfaat Buah Lemon yang Bagus untuk Jaga Kesehatan

Air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah sembelit.

Dikutip dari Cleveland Clinic, kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut.

Anda bisa mencampur sari perasan lemon dengan air hangat.

Pastikan Anda juga mengonsumsi daging buahnya agar tidak kehilangan manfaat seratnya.

BACA JUGA:Baik Untuk Kesehatan Kulit! Inilah Manfaai Lainnya dari Minyak Rosehip yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Baik Untuk Kesehatan Kulit! Inilah Manfaai Lainnya dari Minyak Rosehip yang Jarang Diketahui

2. Menjaga sistem imun

Sudah lazim diketahui bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi.

Kandungan ini dikenal bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C juga berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi, sehingga tak heran buah ini disebut memiliki komponen antiinflamasi (antiradang).

Tidak hanya itu saja, vitamin C juga pada lemon menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri.

BACA JUGA:Selain Mampu Hilangkan Stres, Inilah Manfaat Lainnya dari Bunga Kenanga untuk Kesehatan

3. Memelihara kesehatan jantung

Kandungan vitamin C yang ada pada buah sitrus, termasuk lemon, juga bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Menurut jurnal Oxidative Medicine And Cellular Longevity (2019), kandungan flavonoid dalam buah sitrus seperti hesperidin dan diosmin dapat menurunkan kadar kolesterol.

Perlu diketahui bahwa kolesterol tinggi dapat menjadi pemicu penyakit jantung.

BACA JUGA:Sejarah Dan 10 Peninggalan Kerajaan Sriwijaya Yang Paling Melegenda, Wong Kito Wajib Tau Ini!

Sumber: