Menuju Hidup Sehat dan Produktif dengan Rebung: Kenali Macam Manfaatnya yang Mengagumkan Ini!

Serat juga bisa membantu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh.

Menurunkan berat badan. Rebung rendah kalori dan lemak, namun tinggi serat. Serat bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mengurangi asupan makanan berlebih. 

Rebung juga bisa membantu membakar lemak dan kalori dalam tubuh.

Prebiotik bagi kesehatan usus. Rebung juga berfungsi sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik di usus yang berkaitan dengan kesehatan organ tersebut. 

BACA JUGA:Eksplorasi Wana Wisata Bukit Pinus Wonosalam Jawa Timur, Destinasi Wisata Instagramable yang Wajib Dikunjungi

BACA JUGA:Liburan Berasa ke Luar Negeri, Inilah 9 Wisata Papua Barat yang Eksotis dan Mempesona!

Bakteri baik bisa membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah infeksi.

Meningkatkan nafsu makan. Rebung mengandung berbagai zat yang bisa meningkatkan nafsu makan, seperti vitamin B6, tiamin, dan fosfor. 

Jika kamu merasa kurang nafsu makan karena kurang enak badan atau penyebab lainnya, cobalah mengonsumsi rebung agar bisa menambah nafsu makanmu.

Meningkatkan daya tahan tubuh. Rebung juga mampu meningkatkan imunitas tubuh karena berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, seperti vitamin E, vitamin K, tembaga, dan besi. 

 

Jika daya tahan tubuh bagus, maka kamu akan terhindar dari berbagai infeksi yang terjadi akibat bakteri maupun virus.

Mengurangi risiko penyakit kronis. Rebung memiliki kandungan karbohidrat yang cukup rendah, sehingga bisa dijadikan sebagai menu diet rendah karbohidrat. 

Diet rendah karbohidrat bisa menurunkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Mengoptimalkan kekuatan tulang. Rebung baik untuk kesehatan tulang, berkat kandungan potasium dan fosfor di dalamnya. 

Sumber: