Terbuat dari Sari Pati Kelapa, Inilah Keunikan dan Manfaat Gula Aren yang Baik untuk Tubuh

Zat gizi ini dapat membantu menjaga jumlah bakteri baik dalam usus serta membantu melancarkan buang air besar.

Meskipun begitu, mengonsumsi makanan tinggi serat secara berlebihan juga tidak disarankan.

BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Menggali Manfaat Kesehatan dari Daun Jeruk Untuk Tubuh Anda

Pasalnya, terlalu banyak makan serat dapat memicu perut kembung. 

5. Menjaga kesehatan tulang

Gula aren juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi untuk membantu mencegah osteoporosis.

Osteoporosis adalah gangguan yang terjadi karena penurunan massa tulang.

BACA JUGA:Pernah Coba? Ini Dia 5 Manfaat Brokoli Sayuran Hijau Yang Tak Tergantikan, Cek Faktanya!

Hal ini mengakibatkan tulang menjadi mudah rapuh.

Kalsium merupakan mineral penting yang membantu menjaga kepadatan tulang.

Dengan begitu, tulang lebih kuat dan tidak mudah keropos. 

Sumber: