Mengenal Lebih Jauh 5 Khasiat Antioksidan Buah Zaitun yang Menyehatkan

PAGARALAMPOS.COM - Zaitun atau Olea Europea adalah buah asli Afrika, Asia beriklim sedang, dan Eropa Selatan.

4.444 buah zaitun tersebut kemudian disebarkan ke Australia dan Hawaii melalui budidaya.

Meski ukurannya  kecil, buah zaitun membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Konsumsi rutin buah ini ternyata dapat mencegah berbagai penyakit serius seperti  jantung dan kanker.

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Ternyata Kedondong Berkhasiat untuk Kesehatan Jantung Loh! Simak Manfaat Lainnya Disini!

BACA JUGA:Tak Hanya Sebagai Pengharum Ruangan! Inilah 5 Manfaat Lavender untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

Manfaat buah zaitun dapat diperoleh dengan berbagai cara.

Selain diubah menjadi minyak zaitun, Anda juga bisa memanfaatkan manfaat buah ini dengan  mengonsumsinya secara utuh atau dicampurkan ke dalam salad.

Selain hal di atas, buah zaitun juga mengandung fosfor, zat besi, selenium, dan polifenol yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Khasiat buah zaitun sudah dikenal sejak zaman dahulu kala.

BACA JUGA:Benarkah Susu Kedelai Penting untuk Kesehatan? Simak Faktanya Disini!

BACA JUGA:Mengenal 5 Manfaat dan Kebaikan Ketan Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Biasanya, manfaat buah ini diambil dalam bentuk olahan minyak zaitun.

Namun, ternyata buah zaitun tak hanya bisa diolah menjadi minyak, tetapi juga bisa langsung dimakan.

Sumber: