Kaya Akan Zat Besi! Mari Mengulik Manfaat Baik Ikan Asin untuk Kesehatan

BACA JUGA:Intip 5 Rahasia yang Tersimpan Pada Sayur Pakis Baik untuk Kesehatan

4. Menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ikan asin ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itu karena kandungan manfaat protein yang ada pada ikan asin.

5. Membantu pembentukan otot.

Ikan asin memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yaitu sekitar 42 gram protein per 100 gram.

BACA JUGA:Menikmati Manisnya Buah Sirsak yang Menyimpan Manfaat Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tak Hanya Bikin Awet Muda! Inilah 5 Khasiat Lain dari Kolagen yang Baik untuk Kecantikan

Protein ini akan sangat berguna untuk membangun otot dan meningkatkan massa otot, terutama bagi kamu yang sedang menjalani program pembentukan otot.

Namun, kamu tidak boleh terlalu sering mengonsumsi ikan asin karena kandungan garamnya yang tinggi pada ikan asin.

Sumber: