Intip 5 Rahasia Ajaib yang Tersimpan Pada Kacang Panjang yang Baik untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Kacang panjang tentu bukan nama sayuran yang  asing di telinga masyarakat Indonesia.

Meski sudah umum dikonsumsi, namun belum banyak orang yang mengetahui kandungan nutrisi dan manfaat  kacang panjang bagi kesehatan.

Seperti yang ditunjukkan komposisi gizi kacang panjang di atas, sayuran  ini tidak hanya kaya akan protein, karbohidrat, kalium, dan fosfor tetapi juga memiliki kandungan nutrisi lainnya.

Berdasarkan kandungan nutrisinya,  kacang panjang diketahui mengandung beberapa antioksidan  penting bagi tubuh, seperti vitamin C, riboflavin, dan beta-karoten.

BACA JUGA:Harga mulai 80 Jutaan! Inilah Mobil Bekas yang Gak Kalah Bagus dari Toyota Agya dan Daihatsu Ayla

BACA JUGA:Apakah FKM Viro 175 lebih boros bensin dibandingkan Yamaha Aerox 175 CC? Cek Jawabannya Disini!

Kandungan vitamin C pada kacang panjang  cukup  memenuhi 31% kebutuhan harian Anda atau setara dengan sekitar 19 miligram.

Jika asupan vitamin C Anda tercukupi, hal ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Penting untuk diketahui bahwa kacang panjang segar merupakan salah satu sumber folat terbaik.

Setiap 100 gram kacang panjang mengandung 62 miligram atau 15% dari total kebutuhan folat harian.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Rahasia Suspensi Toyota Agya GR Sport Semakin Stabil

BACA JUGA:Kembali Hitam! Atasi Uban dengan 4 Shampo Ini Tampil Pede dan Awet Muda

Konon katanya, salah satu manfaat kacang panjang adalah memperbesar ukuran payudara.

Kacang panjang merupakan sayuran polong-polongan yang biasa tumbuh di wilayah Asia beriklim subtropis dan tropis, seperti Indonesia.

Sumber: