Tak Hanya Aromanya yang Wangi! Inilah 5 Manfaat Serai yang Baik untuk Kesehatan

Daun serai, yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara, memiliki aroma lemon yang segar dan biasanya digunakan dalam teh, bumbu marinasi, kari, dan kaldu.

Selain itu, minyak atsiri dari serai juga digunakan dalam pengobatan tradisional karena sifat antibakteri dan antijamurnya.

Beberapa manfaat serai untuk kesehatan yang patut diperhatikan meliputi:

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Serai memiliki efek diuretik alami yang dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti mual, sembelit, dan kembung. Mengonsumsi serai juga dapat membantu menurunkan risiko tukak lambung.

2. Membantu penurunan berat badan

Serai dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam oksidasi lemak, sehingga dapat mendukung upaya penurunan berat badan.

3. Melindungi kesehatan jantung

Kandungan quercetin dalam serai memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi kesehatan jantung. Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa ekstrak minyak serai dapat menurunkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

4. Meredakan nyeri menstruasi

Serai memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri menstruasi dan peradangan dalam tubuh.

Sumber: