5 Manfaat Luar Biasa Bengkoang untuk Kesehatan, Baik Juga Untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Kismis dan Kesehatan Tubuh: 5 Keuntungan Kesehatan yang Didapat dari Konsumsi Rutin

Makanan ini pun memiliki ragam manfaat yang tentu saja baik untuk kesehatan Anda.

Lantas, tahukah Anda apa saja manfaat dan khasiat dari bengkoang, dan kandungan gizi apa saja yang tersimpan dalam makanan ini? 

Berikut inilah 5 manfaat buah bengkoang untuk kesehatan anda yuk simak:

1.  Meningkatkan kesehatan pencernaan

Sama seperti manfaat sayur dan buah, makan bengkoang bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan gizi akan serat.

BACA JUGA:Pasak Bumi: Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh dengan 5 Manfaat Utamanya

Pasalnya, kandungan serat pada bengkoang cukup tinggi.

Bahkan, Food revolution Network menyebut, mengonsumsi satu cangkir bengkoang bisa membantu memenuhi seperempat kebutuhan serat harian. 

Serat terbukti baik untuk membantu proses pencernaan tubuh.'

Kandungan ini bisa meningkatkan massa feses dan melembutkannya, sehingga Anda bisa terhindar dari sembelit. 

2. Menjaga kesehatan jantung

Serat di dalam bengkoang efektif menjaga sekaligus meningkatkan fungsi organ jantung.

Nutrisi tersebut mampu mencegah dan mengurangi jumlah kolesterol yang menumpuk di aliran darah.

BACA JUGA:Waspadai Gejala Kekurangan Air Putih Pada Tubuh yang Harus Kamu Tau

Sumber: