Mengungkap 5 Manfaat Luar Biasa Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Anda

PAGARALAMPOS.COM - Buah naga dikenal sebagai pitaya, merupakan buah tropis rendah kalori yang terkenal dengan kulitnya yang berwarna merah cerah.
Buah naga memiliki dua jenis daging buah, yaitu yang berwarna merah dan putih, namun keduanya memiliki nutrisi dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah naga merah populer karena rasanya yang manis, kadar air yang tinggi, dan teksturnya yang lembut.

Buah ini sering diolah menjadi berbagai makanan penutup seperti smoothies, jus, atau es krim buah.

Di balik rasanya yang lezat, buah naga merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Berkat kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya, buah naga merah dapat mencegah penyakit kanker dan memiliki manfaat lain, seperti mengatasi sembelit, mencegah penyakit jantung, dan mengandung senyawa alami yang berperan sebagai antioksidan, seperti likopen, betalain, karoten, dan polifenol.

Berikut adalah 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:

1. Menurunkan kolesterol

Kandungan antioksidan dalam daging buah naga merah serta omega-3 dan omega-9 dalam biji buahnya bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kadar kolesterol tetap normal.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

2. Mencegah anemia

Vitamin C dalam buah naga merah membantu penyerapan zat besi, mineral penting dalam produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia.

Sumber: