Mengenal 5 Manfaat Konsumsi Gurita yang Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:Headshot: Film dengan Genre Action yang Seru Abis!

Misalnya seperti sejumlah kecil lemak, kolesterol, vitamin C, vitamin A, magnesium, dan zink. 

Berikut ini 5 manfaat gurita yang sehat untuk tubuh kalian:

1. Baik untuk jantung

Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat pada hewan laut seperti gurita dan cumi-cumi, mampu memenuhi kebutuhan docosahexaenoic acid (DHA) harian sebanyak 500 miligram.

BACA JUGA:Bunda Jangan Khawatir! Ternyata Inilah Penyebab Mata Bayi Sering Belekan dan Cara Mengatasinya

Menurut jurnal ilmiah berjudul Marine Omega-3 (N-3) Fatty Acids for Cardiovascular Health: An Update for 2020, kandungan DHA dan EPA (eicosapentaenoic acid) dapat menjaga kesehatan jantung.

Cara kerjanya adalah dengan menjaga kestabilan lipid darah, tekanan darah, denyut jantung dan variabilitas denyut jantung, agregasi trombosit, fungsi endotel, dan peradangan.

2. Membantu mengatasi anemia

Manfaat gurita selanjutnya adalah membantu mengatasi anemia.

BACA JUGA:Keliatan Lebih Awet Muda! Inilah 4 Model Rambut Paling Rekomended Buat Kamu

Sebab, daging hewan moluska ini mampu merangsang produktivitas sel-sel darah merah.

Hal ini berkat kandungan vitamin B12 cukup tinggi daripada makanan laut lainnya.

Adapun, vitamin B12 adalah zat yang berperan dalam proses pembentukan sel-sel darah merah.

Dengan asupan yang sesuai, tubuh dapat terhindar dari anemia.

Sumber: