Catat! Inilah 5 Manfaat Biji Wijen yang Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan zinc, selenium, tembaga, zat besi, antioksidan, serta folat pada biji wijen memiliki khasiat dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan imunitas tubuh yang kuat, tubuh Anda pun tidak akan mudah terkena penyakit.

BACA JUGA:TOP 5 Universitas Terbaik Di Palembang Sumatera Selatan!

4. Menurunkan kolesterol

Biji wijen mengandung serat serta lignan dan fitosterol, yakni senyawa yang dapat menurunkan kolesterol.

Selain itu, berkat kandungan antioksidannya, biji wijen juga dapat menghambat pembentukan plak di pembuluh darah

(aterosklerosis), sehingga mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Review Lengkap ASUS ROG GL552VW-DM136T, Laptop Gaming Berkualitas Tinggi

5. Melancarkan pencernaan

Biji wijen merupakan sumber serat yang baik.

Berkat asupan serat yang cukup, pencernaan Anda dapat menjadi lebih lancar.

Asupan serat yang cukup juga baik untuk mencegah sembelit.

Selain dari biji wijen, Anda juga bisa memenuhi asupan serat dari buah, sayuran, dan kacang-kacangan.

Sumber: