Manfaat Menakjubkan Kuning Telur untuk Kesehatan: 5 Alasan untuk Mengonsumsinya

Kuning telur mengandung kolin dan folat yang cukup tinggi. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam mengurangi risiko cacat tabung saraf pada janin dan memastikan otak janin dapat berkembang dengan baik.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

Beberapa studi Menyatakan bahwa kolin dan folat dapat membantu mengurangi kekambuhan gejala asma.

5. Mengurangi Peradangan dan Risiko Penyakit Kronis

Meski lemak telur banyak terkandung di bagian kuningnya, namun sebagian lemak tersebut adalah lemak sehat omega-3. Oleh karena itu, kamu harus memilih telur berlabel omega-3 yang baik untuk kinerja otak dan memori.

Omega-3 juga bisa mengurangi peradangan dalam tubuh serta menurunkan risiko penyakit tertentu seperti penyakit jantung, asma, radang sendi, dan kanker.

Sumber: