Manfaat Menakjubkan Kuning Telur untuk Kesehatan: 5 Alasan untuk Mengonsumsinya

PAGARALAMPOS.COM - Beberapa orang sangat menggemari telur dan sering memasukkannya dalam menu harian mereka. Selain rasanya yang enak, telur juga dikenal bergizi, ekonomis, dan mudah disiapkan.

Ada banyak alasan mengapa telur disukai oleh banyak orang, mulai dari kandungan nutrisinya yang melimpah, harganya yang terjangkau, hingga kemudahan dalam pengolahannya menjadi berbagai hidangan lezat.

Satu butir telur mengandung sekitar 70 hingga 75 kalori.

Sekitar 15 kalori berasal dari putih telur, sementara 55 kalori lainnya berasal dari kuning telur.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Selain itu, kuning telur memiliki sekitar 185 miligram kolesterol dan 4,5 miligram lemak.

Berkat kandungan nutrisinya, kuning telur memiliki banyak manfaat kesehatan.

Namun, kuning telur sering kali dianggap dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Jadi, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Ada juga sebagian orang yang tidak menyukai telur karena berbagai alasan, seperti aroma amis atau kandungannya yang sering dianggap sebagai sumber kolesterol.

Perlu diketahui bahwa dalam satu butir telur, rata-rata terdapat 72 kalori

Sumber: