Jangan Anggap Remeh! Inilah Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Bagi Pemula yang Bikin Fatal

Menurutnya, menghabiskan waktu dua jam di tempat gym dirasa tidak efektif untuk berolahraga dan dapat memicu kebosanan.

Semua itu mungkin menjadi pertanda bahwa olahraga tersebut bukanlah olahraga yang tepat untuk Anda. 

Jadi, pilihlah olahraga yang Anda sukai agar Anda menjalaninya tanpa beban.

BACA JUGA:Terbaru di Bogor! Inilah Destinasi Wisata yang Wajib Kamu Kunjungi Saat Berlibur

Anda juga bisa mengajak pasangan atau teman untuk berolahraga bersama agar olahraga terasa lebih menyenangkan.

Bila tetap merasa bosan, pilihlah jenis olahraga lainnya – seperti jogging di sekitar komplek – untuk menghadirkan suasana baru.

5. Olahraga tanpa rencana

Salah satu kesalahan yang paling sering dilakukan saat olahraga untuk pemula adalah tidak mempersiapkan diri dengan sebaik mungkin. 

BACA JUGA:Menjelajahi Keajaiban Wisata Inggris, Dari Sejarah Kuno Hingga Kehidupan Modern

Misalnya saja, Anda sudah berhasil mengusir rasa malas Anda dengan pergi ke tempat gym, tapi Anda tidak tahu harus mulai dari mana.

Pada dasarnya, olahraga tanpa rencana hanya akan membuang-buang waktu Anda saja.

Sekali lagi, segera cari tahu olahraga apa yang akan dipilih sebelum pergi ke gym. 

Siapkan hal-hal yang dapat mendukung suasana olahraga, misalnya menyetel musik favorit.

Kalau Anda masih kesulitan untuk menemukan jenis olahraga yang cocok untuk Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan trainer yang ada.

Sumber: