Ini 5 Manfaat Mandi Malam yang Baik untuk Tingkatkan Produktivitas Kamu

Nah, bayangkan jika anda rutin menjalani kebiasaan mandi malam dengan air hangat setiap hari.

BACA JUGA:Pecinta Otomotif, Wajib Tahu, Inilah 3 Merk Ban Motor Terkenal Paling Awet dan Tahan Lama

Tentunya akan ada peningkatan pada kondisi kesehatan anda secara keseluruhan.

Manfaat selanjutnya dari mandi di malam hari adalah penurunan pada tekanan darah anda.

Hal ini tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah anda.

Sebuah penelitian dari Journal of Biological and Medical Rhythm Research mengungkap pengaruh mandi malam dengan air hangat pada lansia.

BACA JUGA:Dijamin Anti Licin, Inilah Pilihan Ban Motor yang Terkenal Karena Kualitasnya!

Ternyata, mandi air hangat selama 11-15 menit sebelum tidur membantu menurunkan tekanan darah sebanyak 16 mm Hg.

Nah, bayangkan jika anda rutin menjalani kebiasaan mandi malam dengan air hangat setiap hari.

Tentunya akan ada peningkatan pada kondisi kesehatan anda secara keseluruhan.

4. Baik untuk kesehatan kulit

Apabila anda memiliki jadwal yang padat dan tidak sempat mandi sore, anda bisa melakukannya di malam hari.

BACA JUGA:Habiskan Akhir Pekan dengan Nongkrong di 5 Tempat Instagramable di Kediri

Penumpukan keringat, minyak, dan sel-sel kulit mati tentunya akan berpengaruh pada kebersihan diri anda.

anda tentu tidak ingin tidur dengan tubuh yang kotor, bukan?

Sumber: