Udah Tau Belum? Inilah Jenis Olahraga yang Cocok Buat Kamu Lakukan Disaat Musim Hujan

Yoga dan Pilates

YogaYoga ditujukan untuk menyatukan tubuh, pikiran, dan jiwa.

BACA JUGA:Kunjungi Pengurus Parpol Gelora, Kaoolres Gelorakan Pemilu 2024 Aman dan Damai di Pagar Alam

Selain membantu kamu menjadi lebih sadar akan diri sendiri, postur tubuh, keselarasan dan pola gerakan membuat tubuh menjadi lebih fleksibel dan rileks.

Selain hal tersebut, yoga juga akan dapat dilakukan di mana saja tanpa kamu harus memikirkan cuaca.

Jadi, yoga merupakan salah satu olahraga yang cocok dilakukan di musim hujan.

Melakukan yoga dalam satu jam bisa menghabiskan sekitar 280 kalori merupakan olahraga yang cocok dilakukan di musim hujan.

BACA JUGA:Walau Usia Sepuh, Rudal Legendaris Hawk Tembak Jatuh Drone Kamikaze Shahed-136

Olahraga ini menekankan pada pengembangan tubuh melalui kekuatan inti, fleksibilitas, dan gerakan yang anggun.

Bentuk latihan ini juga bisa dilakukan hanya dengan tikar pilates.

Latihan ini bisa meningkatkan sirkulasi darah dan pernapasan.

Berlatih pilates satu jam bisa membakar 260 kalori.

Untuk anak, kamu juga bisa menerapkan olahraga senam lantai.

BACA JUGA:Misteri Balikpapan yang Penuh Dengan Sejarah!

Kamu hanya memerlukan matras atau tempat tidur untuk menjadi alasnya.

Sumber: