Jangan Anggap Remeh! Inilah 5 Dampak Minum Es Setelah Berolharaga

PAGARALAMPOS.COM- Setelah berpanas-panasan dan berolahraga secara intensif, biasanya Anda merasa haus. 

Air dingin rasanya bisa membantu mengatasi panas dan haus. Namun, ada beberapa mitos terkait minum air es setelah olahraga. Lantas, bagaimana faktanya?

Tentu saja boleh, bahkan air es lebih dianjurkan diminum setelah latihan atau aktivitas fisik berat daripada air biasa atau air hangat.

Ada beberapa keuntungan minum air dingin setelah melakukan berbagai jenis olahraga, berikut penjelasan lengkapnya.

BACA JUGA:Begini Nih 9 Tips Cara Merawat AC Mobil Agar Dingin Dan Tahan Lama!

Memang, kalori dalam tubuh akan terbakar ketika kamu minum air es setelah berolahraga

Namun, tidak seluruhnya, karena setidaknya dibutuhkan dua gelas air es untuk bisa melarutkan 15 kalori.

Jika kamu ingin menurunkan berat tubuh hingga satu kilogram, maka dibutuhkan kira-kira 400 gelas air es.

Selain tidak efektif untuk menurunkan berat badan, berikut dampak minum es setelah berolahraga lain yang akan kamu rasakan.

BACA JUGA:Terkenal Di Berbagai Film Fiksi, Inilah Fakta Lengkap Tentang Dewa Zeus!

Sering Buang Air Kecil

Kandung kemih terletak tepat di depan usus halus.

Saat kamu terlalu banyak mengonsumsi air es, suhu usus halus akan menjadi lebih dingin.

Akibatnya, kandung kemih akan lebih sulit dalam menahan rasa ingin buang air kecil.

Sumber: