Sering Mengantuk Berlebihan? Begini Cara Mengatasinya

Dengan begitu, sirkulasi darah dalam tubuh akan berjalan dengan lancar.

Selain beberapa faktor di atas, keluhan sering mengantuk juga bisa terjadi karena efek samping obat-obatan tertentu,

seperti obat penurun tekanan darah, antidepresan, dan antihistamin.

Selain itu, ada beberapa cara yang juga dapat anda lakukan untuk menghilangkan ngantuk saat beraktivitas, antara lain:

BACA JUGA:Mengulik Sejarah Kota Pagar Alam yang Kaya Akan Budaya dan Adat Istiadat

- Bangunlah dari tempat duduk, lalu berjalan-jalan atau lakukan stretching selama 10 menit.

- Istirahatkan sejenak mata anda dan alihkan pandangan dari layar komputer.

- Konsumsi makanan ringan yang rendah gula, seperti kacang atau buah-buahan segar.

- Cobalah menyalakan lampu untuk mengusir rasa ngantuk, jika Anda berada di ruangan yang redup.

BACA JUGA:Catat! Inilah Tips Rawat Kaca Mobil Baret Jadi Kinclong Kembali

- Cobalah untuk bersosialisasi di sela-sela waktu istirahat siang, misalnya dengan mengobrol dengan rekan kerja.

- Tarik napas dalam untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan energi dalam tubuh.

- Minumlah air putih lebih banyak untuk mencegah dehidrasi yang mengakibatkan ngantuk.

Itulah 5 beberapa faktor akibat mengantuk dan cara mengatasinya*

Sumber: