Konsumsi Buah ini Jika Kamu Mau Turunkan Asam Urat Secara Alami

2. Alpukat

Alpukat juga termasuk makanan penurun asam urat yang bisa Anda pilih. Buah berwarna hijau ini kaya akan vitamin E yang bersifat antioksidan serta antiradang, sehingga baik untuk menurunkan asam urat.

BACA JUGA:Ini 6 Suku Asli di Kalimantan, Salahsatunya Penghasil Wanita Cantik Mas Eee

Jangan khawatir dengan kandungan lemaknya yang tinggi, karena lemak yang terkandung pada buah alpukat termasuk lemak tak jenuh yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

3. Ceri

Manfaat ceri sebagai makanan penurun asam urat diperoleh dari kandungan antosianin di dalamnya.

Zat pewarna ini memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang baik untuk menurunkan asam urat.

Selain itu, ceri juga mengandung vitamin C dan quercetin yang dipercaya turut mendukung manfaat buah ini  sebagai makanan penurun asam urat.

BACA JUGA:Tiger 4×4 “Mad Max” Telah Beroperasi di Ukraina, Ternyata Begini Ketangguhannya di Medan Tempur

4. Brokoli

Selain vitamin C, tingginya kandungan serat dalam brokoli menjadikannya makanan penurun asam urat yang bisa anda konsumsi. Serat dapat meningkatkan fungsi ginjal dan kerja usus, sehingga meningkatkan pembuangan

kelebihan asam urat melalui urine dan tinja.

Selain brokoli, masih ada berbagai pilihan makanan tinggi serat yang bermanfaat sebagai makanan penurun asam urat, seperti apel, pir, beras cokelat, serta kacang-kacangan.

5. Apel

Selain vitamin C, apel juga mengandung asam malat yang berfungsi untuk menurunkan kadar asam urat.

Sumber: