Ini 4 Jenis Olahraga yang Tidak Disarankan untuk Penderita Penyakit Jantung

Karena lebih berat, olahraga ini tidak disarankan untuk mereka yang sudah berusia lanjut, memiliki masalah dengan tulang dan persendian, serta memiliki masalah dengan jantung dan paru-paru. 

3. Olahraga Saat Cuaca Panas

Cuaca panas dapat memengaruhi kerja jantung. Seseorang menjadi berkeringat untuk mendinginkan tubuhnya.

BACA JUGA:Mistis di Gunung Arjuno, Hati Hati Jika Mendengar Alunan Gamelan, Ada Pertanda Ini

Ini artinya, ada banyak cairan yang hilang dari tubuh, dan ini dapat menurunkan tekanan darah dan membuat jantung berdetak lebih cepat. 

Bagi orang sehat dan terhidrasi dengan baik, kondisi ini tentu bukan masalah.

Tapi, bagi orang yang mengalami masalah jantung, cuaca panas ekstrem dapat memberi beban ekstra pada kerja jantung. 

4. Olahraga Ekstrem

Olahraga ekstrem di antaranya adalah menyelam, mendaki, hiking, bungee jumping, dan olahraga lain yang mendorong adrenalin dan memiliki risiko tinggi terjadi cedera. 

Olahraga ekstrem dapat meningkatkan detak jantung.

BACA JUGA:Menyelusuri Misteri Gunung Arjuno, Alam, Sejarah, dan Pantangan yang Menarik, Ini Selengkapnya!

Bagi orang yang telah memiliki gangguan jantung sebelumnya, dapat memicu terjadinya serangan jantung mendadak. 

Itulah yang dikatakan Miranda Armstrong dalam jurnal Circulation, dalam artikel Frequent Physical Activities May Not 

Reduce Vascular Disease Risk as Much as Moderate Activity tahun 2015.

Itulah aneka olahraga yang tidak disarankan untuk penderita sakit jantung, lebih selektif memilih kegiatan yang baik untuk tubuh kita*

Sumber: