Kamu Harus Tau! Inilah Manfaat Konsumsi Singkong Bagi Kesehatan

Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, mencegah penyakit jantung, dan menjaga kesehatan kulit serta mata.

4. Mengontrol Gula Darah:

Singkong memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak cepat meningkatkan kadar gula darah.

BACA JUGA:Tangguh dan Mewah, Mitsubishi XForce Ingin Mengulang Kejayaan XPander, Ini Keunggulannya

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa singkong dapat membantu mencegah diabetes dan resistensi insulin.

5. Penambah Energi untuk Aktivitas Fisik:

Kandungan karbohidrat dalam singkong membuatnya menjadi sumber energi yang baik untuk aktivitas fisik yang berat.

Karbohidrat ini diubah menjadi glukosa, yang kemudian disimpan sebagai glikogen dalam otot untuk digunakan sebagai cadangan energi.

Meskipun singkong memiliki manfaat yang cukup signifikan bagi kesehatan, penting untuk diingat bahwa konsumsi yang berlebihan dapat mengakibatkan peningkatan berat badan karena kandungan kalorinya yang tinggi.

Oleh karena itu, konsumsilah singkong dengan bijak sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Sumber: