Catat! Begini 6 Tips Mengatasi Flu Secara Alami

BACA JUGA:Bukan Bus Biasa! Inilah 5 Bus Mewah Bak Hotel Bintang 5 yang Ada di Indonesia

Hal ini karena garam mampu menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, n mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir serta meringankan iritasi di tenggorokan.

3. Menggunakan Semprot Hidung

Saat gejala flu baru muncul, maka kamu harus memastikan hidung bersih dan tidak mampet. Semprot hidung yang mengandung saline bisa kamu gunakan sehingga gejala tidak berkembang semakin parah.

4. Istirahat

Faktanya, tubuh tidak mampu melawan virus dengan lebih baik jika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup.

BACA JUGA:SERAM Dan MENAKUTKAN! Inilah Daftar 7 Suku Yang Terkuat Di Indonesia

Setelah gejala muncul, sebaiknya segera beristirahat. Agar semakin nyenyak, kamu bisa terlebih dahulu mandi dengan air hangat guna meningkatkan kualitas tidur.

5. Penuhi Kebutuhan Gizi

Mencakup protein seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan, gandum, beras merah, serta sayuran berwarna yang kaya antioksidan.

6. Lakukan Latihan Fisik Ringan.

Istirahat memang disarankan, namun saat gejala awal flu muncul kamu juga bisa melakukan sedikit latihan fisik ringan guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah 6 cara mengatasi gejala flu yang harus kalian coba dirumah

Sumber: