Catat! Inilah Alat Olahraga Rumahan yang Sederhana, Nomor 1 Bisa Bikin Sendiri!

Namun, Anda dapat memodifikasi plank, squat, dan push-up dengan kettlebell untuk memperkuat bagian tubuh bagian bawah seperti bokong dan paha belakang dan betis. 

7. Drawbar

Pull-up kini juga tersedia dalam versi portabel, memungkinkan orang untuk berlatih pull-up di rumah.

Mesin senam rumahan sederhana ini dengan mudah menempel di dinding atau pintu dengan pegangan yang kuat untuk menggerakkan tubuh saat Anda menarik diri.

BACA JUGA:Miliki Wilayah Kekuasaan Yang Begitu Luas, Ternyata Begini Cara Majapahit Mengatur Pemerintahan Daerah

Alat fitness ini biasanya berbentuk batangan padat yang terbuat dari baja berat.

Untuk memastikan kenyamanan selama latihan, pegangan biasanya terbuat dari bahan. *

Sumber: