Jangan Asal Makan! inilah 6 Daftar Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Haid

BACA JUGA:Ikuti 3 Tips Efektif ini untuk Redakan Nyeri Haid

Alasannya, kafein yang dikandung kopi bisa menyebabkan retensi cairan dan perut kembung, serta memperparah sakit kepala.

Akan tetapi, jika Anda sudah kecanduan kopi, berhenti meminumnya secara tiba-tiba juga dapat menyebabkan sakit kepala. Kondisi ini tentunya menjadi dilema yang perlu diatasi.

Maka dari itu, bagi Anda yang sering minum kopi, Anda tetap diperbolehkan meminumnya dalam batas yang wajar.

Perlu diingat juga bahwa kopi bisa menyebabkan masalah pencernaan. Apabila Anda cenderung mengalami diare saat mens, mengurangi porsi kopi bisa menjadi solusinya.

BACA JUGA:Minum Es Saat Haid Boleh Nggak? Yuk Cek Ini Penjelasanya

6. Minuman beralkohol

Di samping kopi, minuman beralkohol juga termasuk minuman yang dilarang saat haid.

Alkohol memiliki beragam efek negatif pada tubuh, yang dianggap bisa memperparah gejala sindrom pramenstruasi.

Sebagai contoh, alkohol bisa memicu dehidrasi sehingga memperparah sakit kepala ataupun menyebabkan perut kembung.

 

Sumber: