Minum Es Saat Haid Boleh Nggak? Yuk Cek Ini Penjelasanya

PAGARALAMPOS.COM - Minum Es Saat Haid Boleh Nggak? Yuk Cek Ini Penjelasanya

Baru-baru ini terdapat pendapat kalau kebiasaan makan atau minum yang dingin bisa memicu terjadinya kista. Terutama ketika haid.

Benarkah kista bisa disebabkan dari makanan atau minuman?

Salah satu contohnya di dalam artikel yang menyebar di media sosial itu ketika seseorang minum air dingin serta es kelapa bisa memicu kista karena mengganggu area dinding rahim.

BACA JUGA:Penuh Misteri, Mengungkap 3 Legenda Yang Terdapat di Gunung Kelud

Minum Air Es Saat Haid Menyebakan Kista

Katanya, kalau wanita minum air es saat datang bulan membuat darah haid tersisa di dalam rahim.

Sisa darah haid ini diyakini dapat memicu penebalan dinding rahim dan akhirnya terbentuklah kista di indung telur atau ovarium.

Perlu diketahui, infomasi ini tidak benar dan hanyalah mitos belaka, ya.

BACA JUGA:Kemenparekraf Gandeng BNN Wujudkan Indonesia Bersih dari Penyalahgunaan Narkotika

Sampai saat ini, tidak ada penelitian yang menyatakan bahwa minum air es saat haid bisa memicu terbentuknya kista di ovarium.

Kista ovarium merupakan kondisi terbentuknya kantong berisi cairan yang tumbuh di indung telur dan bisa dipicu oleh perubahan hormon, endometriosis, infeksi panggul parah, atau PCOS.

Minum air es diketahui tidak memiliki dampak apa pun terhadap siklus menstruasi atau volume darah haid. Malahan, minum air putih, baik air dingin maupun air biasa, saat haid bisa memberikan manfaat berikut ini:

Mempertahankan suhu inti tubuh setelah olahraga saat haid

BACA JUGA:Miliki 5 Suku Asli Ternyata Begini Cara Berbagai Suku Asli Papua Bertahan Hidup, Tertantang Survive?

Mencegah tubuh dari dehidrasi
Membuat tubuh terasa lebih sejuk dan segar

Mencegah tubuh dari overheating setelah olahraga saat haid

Membantu membakar kalori lebih banyak jika diiringi dengan pola makan yang sehat

Setelah mengetahui fakta di atas, sekarang kamu nggak perlu ragu lagi untuk minum air es saat haid, ya.

BACA JUGA:Keren Abis Dah! Square Bob Style dengan 6 Style Rambut Pendek Wanita Kekinian Lainnya

Ingat, kamu perlu lebih banyak minum air putih saat haid agar keluhan saat menstruasi bisa terhindarkan.

Selain minum air putih, kamu bisa mengonsumsi buah tinggi air untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh.

Perbanyak juga konsumsi sayuran, daging ayam, ikan, dan kacang-kacangan guna meningkatkan energi dan menjaga kesehatan resproduksi selama haid.

Saat ini, mitos seputar haid masih banyak dipercaya dan dilakukan oleh sebagian masyarakat.

BACA JUGA:7 Cara Mengatur Keuangan Paling Ampuh!

Nah, supaya kamu tidak termakan berita hoax, carilah informasi dari sumber yang terpercaya, ya. Bila perlu, kamu dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan kebenaran sebuah informasi kesehatan.*

Sumber: