Catat! ini 9 Tips Efektif Cegah Gagal Ginjal Sejak Dini

PAGARALAMPOS.COM - Penyebab gagal ginjal sebagian besar dipicu oleh gaya hidup penderitanya.

Selain dialami oleh orang dewasa, gagal ginjal juga bisa menyerang anak-anak. 

Kondisi ini terjadi ketika salah satu atau kedua ginjal tidak dapat lagi bekerja dengan optimal. Terkadang, gagal ginjal bersifat sementara dan muncul dengan cepat. 

Namun, di lain waktu, gagal ginjal adalah kondisi kronis yang bisa memburuk secara perlahan dalam waktu yang lama.

Mengetahui apa saja penyebab gagal ginjal sangatlah penting sebagai langkah awal pencegahan sedini mungkin. Mari simak informasi selengkapnya mengenai penyebab gagal ginjal berikut ini. 

BACA JUGA:5 Suku di Provinsi Sumatera Selatan, Satu Diantaranya Miliki Hubungan Erat Dengan Suku Batak

1. Membatasi Asupan Gula

Pencegahan gagal ginjal bisa dimulai dari membatasi asupan gula. Kamu perlu tahu kalau gula tambahan yang aman untuk dikonsumsi harian adalah di bawah 50 gr/hari atau kurang lebih 3,5 sendok teh

Namun, tanpa disadari gula sering tersembunyi di minuman kemasan aneka rasa, kopi, dan teh.

Konsumsi gula lebih dari yang dibutuhkan tubuh berisiko terhadap diabetes.

Menurut statistik WHO, 25 persen penyebab gagal ginjal kronis adalah diabetes melitus.

BACA JUGA:Telat Haid Belum Tentu Hamil, Yuk Kenali Gejala Awal Tanda kehamilan Sejak Awal

2. Membatasi Asupan Garam

Pada dasarnya, kebutuhan asupan garam harian manusia berbeda-beda tergantung posisi geografis.

Sumber: