Rahasia Kulit Sehat: 5 Vitamin Penting untuk Mengatasi Kulit Kering

PAGARALAMPOS.COM - Kulit kering sering kali disebabkan oleh ketidakmampuan permukaan kulit untuk mempertahankan kelembapannya.

Kondisi ini dapat terjadi pada berbagai bagian tubuh seperti kaki, tangan, punggung, dan perut.

Salah satu faktor penyebab kulit kering adalah kekurangan vitamin. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh. Beberapa vitamin tertentu sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit kering.

Selain mencukupi kebutuhan vitamin dari dalam, kamu juga dapat melindungi kulit dari luar dengan menggunakan losion atau krim yang melembapkan.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mata yang Terjaga: 5 Metode yang Direkomendasikan

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Buah Cermai? Simak 5 Fakta Menariknya Di Sini!

Dengan demikian, kesehatan kulit dapat terjaga secara maksimal.

Berikut adalah lima jenis vitamin yang dibutuhkan oleh kulit kering:

1. Vitamin D

Vitamin D sangat baik untuk kesehatan kulit kering. Selain memperkuat tulang, vitamin D juga membantu penderita psoriasis, kondisi yang menyebabkan kulit bersisik dan berkerak.

Tubuh memproduksi vitamin D dengan bantuan sinar matahari, jadi berjemurlah selama 10 menit di pagi hari.

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa dari Buah Cermai untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Temukan Keajaiban Belerang untuk Kesehatan Kulit dan Manfaat Lainnya!

Kamu juga bisa mendapatkan vitamin D dari makanan seperti sereal, ikan salmon dan tuna, jeruk, serta yoghurt.

Sumber: