Suka Ngemil Malam? Begini 5 Tips Ngemil Malam Bebas Gemuk

Dengan begitu, kamu pun tak perlu menambah camilan lainnya dan berat badan pun tetap terjaga. 

BACA JUGA:Wajib Kamu Coba! Ini 5 Tips Mencegah Pecah Ban Saat Berkendara

5.Menghindari Makanan Tinggi Garam dan Lemak

Makanan ringan atau makanan siap saji adalah beberapa contoh makanan yang umumnya digunakan sebagai teman ngemil di malam hari.

Padahal makanan ini tinggi garam dan lemak. 

Kenapa jenis makanan ini perlu dihindari? Alasannya, rasanya yang gurih dan nikmat membuat kamu ketagihan dan ingin terus memakannya.

Akibatnya, makanan tersebut bisa kamu konsumsi dalam jumlah banyak dan bisa memengaruhi berat badan.

BACA JUGA:Enak dan Murah! Ini 4 Restoran dan Tempat Makan di Pagaralam

Efek buruk ngemil di malam hari, bisa kamu hindari dengan mengikuti tips di atas. Namun, lebih baik lagi jika kamu tidak menjadikan hal ini sebagai kebiasaan setiap malam. 

Bila kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, tingkatkan aktivitas fisik diikuti dengan perubahan pola makan yang lebih sehat. Jika kesulitan, jangan ragu untuk minta bantuan ahli gizi. (*)

Sumber: