Lagi Diet? inilah 7 Makanan dan Minuman yang Wajib Kamu Hindari Saat Diet

4. Kue dan biskuit

Kue dan biskuit juga menjadi makanan yang harus dihindari saat diet. Alasannya, selain rendah kandungan nutrisi, camilan ini juga tinggi gula sehingga justru bisa meningkatkan berat badan.

Kalori di dalamnya juga terbilang tinggi, tetapi tidak memberikan efek kenyang sehingga Anda mungkin mengonsumsinya dalam jumlah berlebih.

Bila ingin makan makanan manis selama diet, Anda disarankan untuk mengonsumsi cokelat hitam.

Selain kaya kandungan antioksidan, konsumsi cokelat hitam juga diyakini bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

BACA JUGA:Wah! Selesai Dibangun PUPR, Embung Talago Mumbuang Sumbar Jadi Destinasi Wisata Baru

5. Es krim

Es krim sering kali menjadi pilihan makanan yang dikonsumsi saat cuaca panas, karena rasanya yang nikmat dan menyegarkan.

Namun, jangan mengonsumsi es krim ketika sedang menjalani diet, karena camilan ini mengandung kadar gula dan kalori yang sangat tinggi.

Bila ingin merasakan kesegaran es krim, Anda lebih dianjurkan untuk membuatnya sendiri di rumah dengan memanfaatkan bahan-bahan yang lebih sehat, seperti buah segar dan yoghurt.

Tidak hanya rendah kalori, es krim yang dibuat dari buah-buahan dan yoghurt juga lebih menyehatkan karena di dalamnya terdapat nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA:Benarkah Gitar Kepundang Merupakan Pakaian Kehormatan? Simak Disni!

6. Roti putih

Mengonsumsi roti putih dengan selai bisa menjadi pilihan sarapan yang praktis dan mengenyangkan.

Namun, selama diet Anda disarankan untuk mengganti roti putih dengan roti gandum utuh.

Sumber: