Jantung Sehat Dengan Gaya Hidup Ini. Apa Saja?

"Stres jangka panjang juga dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres seperti adrenalin dan kortisol, yang meningkatkan risiko serangan jantung," jelas Bradley.

BACA JUGA:KEREN! Nih Model Rambut Undercut 3 Jari, Bikin Kamu Ganteng Maksimal

Stres juga turut memicu pola hidup tidak sehat, seperti sembarangan mengonsumsi makanan, merokok, minum obat-batan, hingga malas berolahraga.

Menghindari stres mungkin sulit, tetapi kita dapat belajar untuk mengendalikannya dengan cara meluangkan waktu untuk menikmati aktivitas yang disukai atau bertemu dengan teman yang bisa memberikan dukungan sosial.(*)

 

 

Sumber: