Woi, Inilah Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Urat

PAGARALAMPOS.COM - Kadar asam urat yang tinggi (uric acid) di dalam tubuh manusia bisa membuat pengidapnya merasa tidak nyaman dan sulit bergerak. Oleh sebab itu, ada sejumlah makanan pemicu asam urat yang harus dihindari.

Penyakit asam urat umumnya terjadi pada bagian jempol kaki, pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan, atau tangan.

Dalam beberapa kasus, asam urat juga bisa menyerang tulang belakang. Salah satu penyebab asam urat adalah mengonsumsi makanan tertentu yang memicu produksi asam urat.

Dikutip dari Mayo Clinic, berikut adalah makanan pemicu asam urat:

BACA JUGA:Tidak Hanya Untuk Kulit Bayi. Ini 6 Manfaat Baby Oil Bagi Kesehatan Rambut

1. Beberapa jenis sayur-sayuran

Ada beberapa jenis sayuran yang mengandung zat purin. Anda masih bisa memakannya, tetapi dengan porsi yang terbatas.

Beberapa jenis sayuran yang mengandung purin dan merupakan makanan penyebab asam urat adalah asparagus, kembang kol, bayam, dan buncis.

2. Kacang-kacangan dan polong-polongan

Kacang-kacangan dan polong-polongan memiliki kandungan purin yang sedang. Misalnya, kacang merah, kacang polong, kacang hijau, dan kacang kedelai.

BACA JUGA:Selain Penyedap. Konsumsi Olahan Kayu Manis Baik Untuk Kesehatan Kulit

3. Makanan berlemak

Makanan berlemak menjadi salah satu pantangan karena termasuk makanan penyebab asam urat tinggi.

Sebab, sebagian besar makanan berlemak dapat memicu kenaikan berat badan berlebih. Ketika seseorang kelebihan berat badan atau obesitas, tubuh mereka menghasilkan lebih banyak insulin.

Sumber: