6 Makanan Sehat yang Wajib Tersaji Saat Buka Puasa

1. Kurma

Kurma menjadi buah yang mudah ditemui ketika memasuki bulan puasa. Konsumsi kurma saat berbuka puasa menjadi hal yang baik karena kurma mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. 

Kurma mengandung karbohidrat sederhana yang bisa menjadi sumber energi untuk tubuh setelah berpuasa.

Kurma juga mengandung kalori, serat, protein, serta vitamin B6 yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Kandungan serat pada buah kurma juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih cepat sehingga kamu tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan.

BACA JUGA:4 Misteri dan Mitos Gunung Dempo yang Wajib Diketahui

2. Telur

Telur menjadi salah satu jenis makanan yang mengandung protein cukup tinggi.

Dengan mengonsumsi telur saat berbuka puasa, kamu akan merasa kenyang lebih cepat sehingga kamu bisa mengatur porsi makan malam agar tidak berlebihan.

3. Pisang

Makanan sehat lainnya yang baik untuk dikonsumsi saat buka puasa adalah buah pisang.

Buah ini mengandung berbagai kandungan penting bagi kesehatan tubuh, mulai dari gula alami hingga serat. 

Jadi, tidak ada salahnya mengonsumsi pisang saat berbuka puasa.

BACA JUGA:4 Kota di Provinsi Sumatera Selatan Penghasil Wanita Cantik, Salahsatunya Kota Pagaralam

4. Ikan Berlemak

Sumber: